今を生きることの大切さを表すアドラーの言葉
今日も前向きになれる素敵な言葉を紹介していきたいと思います(^^)
今日は［嫌われる勇気］でも有名になった個人心理学を提唱した心理学者アルフレッド・アドラーの言葉です。
我々は過去の出来事によって決定される存在ではなく、その出来事に対して『どのような意味を与えるか』によって自らの生を決定している。
例えば、高校受験で第1志望の学校に落ちてしまい、結果的に第2志望の学校に入学することになったAさんとBさんがいたとします。
Aさんは、第1志望の学校に入学出来なかったことに対して後悔し、自分は努力が足りない人間で、何をやってもどうせうまくいかないと落ち込み、入学した学校に不満を抱えながら通っています。
一方、Bさんは第1志望には行けなかったことは自分の努力があと少し足りなかったことだと真摯に受け止め、大学受験の際はしっかり努力しようと考えて行動するようにしています。
どちらも第1志望の学校に行けず、第2志望の学校に入学したことは同じです。しかしAさんとBさんは、過去の出来事にどのような意味を持たせ、行動しているかという点において全然違います。
このように過去の出来事に今の自分を決定させるのではなく、過去の出来事にどのように意味を与え、今を生きるか考えることが、大切だと気づかせてくれるそんな言葉です。
僕もこの言葉を心に留め、今を大切に日々成長したいと思います(^^)
今週は無駄遣いゼロ週間！
１週間があっという間に過ぎましたー"(-""-)"
というわけで今週も○○な週間を実践していきたいと思います！
先週はアブローラー週間でした。
毎日コツコツ筋トレをすることの大切さを時間できる週間でした。
少し前から続けているリーンゲインズ法の効果もあり、リーンゲインズ実践週間から2.5キロの減量に成功しました。
年末まで続けるつもりなのでもっと減量できるように引き続き実践していきたいと思います(^^♪
さてさて今週は無駄遣いゼロ週間にします！
ルールは、必要と思ったもの以外にはお金を使わないようにするというものです。
この週間に決めた理由は、最近、気が付くとコンビニに行ったり、自販機で飲み物を買ったりとお金の出が早いことがありました。
なので金銭感覚を治すべく、今週は無駄遣いをせずに意識して過ごしたいと思います。
堀江貴文さんのグッときた言葉！
1日遅れて水曜日ですが、個人的にグッときた言葉を紹介していきたいと思います^^)
今日の個人的にグッときた言葉は堀江貴文さんの言葉です。
未来を恐れず
過去に執着せず
今を生きろ
この先どんな未来が待っているのか、誰も想像ができない。今は5年先10年先の予測することが非常に難しくなっている、そんな時代だと堀江さんは語っています。
そして、過去にあってことに執着し、いつまでも悲観的でいたり、悩んだり、恨んだりしたところでなんのメリットもない。これも過去にいろいろあった堀江さんはだからこその言葉です。
その中で未来は何があるかわからないから恐れるのではなく、過去は過ぎて戻ることはできないのだから執着せずに、今を一生懸命に生きることが大切だという深い言葉です！
余計なことは考えずに、今を一生懸命に生きることが何よりも自分を成長させ、明るい未来を作ることに繋がると考えながら、日々一生懸命に生きていきたいですね！
今週はアブローラー週間！
今週も〇〇な週間やっていきたいと思います！
先週は英単語暗記週間でした_φ(･_･
久々に英単語帳を開いたので、かなり忘れている単語が多かったです、、、
ただし、今回をきっかけにまた勉強を再開できたことは良かったと思いました！
何事もきっかけが大切だということを、今週実感しました！
1日50個ということで1週間で350個の単語をほとんどは覚えることができたと思います！
暗記方法ですが、夜寝る前15分単語帳を見て、朝電車の通学でもう一度見るということをやってました。
前日の夜やった内容を朝再び確認するということはかなり効果があると実感しました！
夜、朝暗記法はおススメですよ！
ということで、今週も〇〇な週間を続けていきたいと思います(^^)
今週はアブローラー週間にしました！
ルールはアブローラーを毎日、膝コロ15回を3セット、やるというものです。
アブローラーを知らない人のために説明します、アブローラーは腹筋を鍛えるための筋トレ器具です！
膝コロは膝をついてアブローラーを行うことです。
え、簡単なんじゃないの⁈
と思うそこのあなた！
簡単そうに見えて結構大変なんです、腹筋を鍛えてたい方はドンキホーテや、amazonで購入できるのでやってみてください!
アブローラー週間にした理由は、先週が勉強週間だったので、今週は運動週間にしようと考えていたところ、アブローラーが家にあったので、これにしようと思いついたからです(^｡^)
というわけで今週はしっかり腹筋を鍛えていきたいと思います！笑
PS.だんだんと〇〇週間のネタが尽きてきたので、何か面白い週間があると思う方は、コメント頂けると嬉しいです、、、笑
グッときたユダヤ教の教え
これから毎週火曜日は個人的にグッときた言葉や考え方を紹介します！
ちょっとした会話のネタにでもしていただけたらと思います(^^)
記念すべき1回目のグッときた言葉は
ユダヤ教の教えです！
10人の人がいるとしたら、そのうち1人はどんなことがあってもあなたを批判する。
あなたを嫌ってくるし、こちらもその人のことを好きになれない。
そして10人のうち2人は、互いにすべてを受け入れ合える親友になれる。
残りの7人は、どちらでもない人だ。
深いなぁーと思ったので紹介します。
人生における悩みの8割は人間関係によるものだと言われています。
出会う人によって環境や生活も大きく変わることも珍しくありません。
中には、自分を批判してくる人のせいでネガティブになったり、悲観的になってしまう人も多いと思います。
そんな人こそ、ユダヤ教の教えを知っていたら、『必ずそういう人はいる』と割り切って、親しくなれる人を見つけることの方が大切であると気付けるのではないでしょうか。
僕も、前まではみんなと仲良くなる努力をすることが大切だと思っていました。
そこでどうしても仲良くなれない人がいて悩んだこともあります、、、
しかし、この教えを知ってからは、ウマの合わない人は必ずいる、親しくなれる人を探そうと前向きに考えるようになりました！
人付き合いで悩んでいる人、これから人間関係が変わる人は、知っておくと良いと思います(^^)
今週は英単語暗記週間！
月曜日ということで、今週も〇〇な週間を継続してやっていきたいと思います！
先週はリーンゲインズ実践週間でした！
今までの〇〇な週間の中でも1番変化が大きく、なかなか大変な週間となりました、、、
でも、かなり良い効果があったのでご紹介します！
１、朝ごはんを食べないことにより、朝使える時間が増えた！
実践前は昔からの週間に慣れていたので、朝ごはんは時間がなくても必ず食べることにしていました。しかし、今週は朝は食べない時間としていたので、朝ごはんに使っていた時間で、洗濯や部屋の掃除をしました。
始めたての頃は朝お腹が空いていましたが、現在では慣れて食べなくても全然大丈夫になりました(^^)
２、朝の集中力が増した！
皆さん、朝ごはん食べた後、ぼーっとして眠くなることはないでしょうか？
僕は朝ごはん食べた後、ぼーっとして眠くなることがありました。
しかし、今週は朝ごはんを食べなかったので、ぼーっとせずに集中力が増した気がしました。
3、健康意識が高まった！
食べる時間と食べない時間をつくることで、食べる食材や、カロリー、栄養素などについて、関心が高まりました。
普段あまり意識して生活していなかったので、自分の食べるものについて、どうせ食べるなら健康的なものを食べようという健康意識が高まりました！
これはリーンゲインズ実践週間で1番意識が変わったことだったのでかなりの成果でした！
4、体重が少し減った！
始める前よりも0.5キロ痩せました！(^^)
年末までに5キロほど落としたいので、リーンゲインズは年末まで継続して行いたいと思います！
他にも、間食をしなくなった、デトックス効果があったなど、良いことがありました。
１つ大変だったことといえば、初めたての頃、食べる時間を区切ることに慣れることでした、、、
慣れるまではお腹空くけど我慢しました笑
皆さんも是非、リーンゲインズ週間やってみてはいかがでしょうか、これはかなりオススメの週間でした！
ということで、今週も〇〇な継続して、今週は英単語暗記週間としましたー！
英単語暗記週間のルールは
1日英単語帳の単語を50個覚えるように努力することです！
この週間にした理由としては、半年前に買った英検準1級の英単語帳を見つけたので、これをきっかけに勉強を再開しようと思ったからです(^_^)
しっかり暗記して1週間後には英単語を少しでも覚えていられるように頑張りたいと思います！
英単語マスターに俺はなる！笑
新宿で焼き立てパン食べ放題(^^♪
今日は新宿野村ビルにある焼きたてパン食べ放題のお店
BAQETはJR新宿駅から徒歩で15分くらいのところにある新宿野村ビルの地下1階にあります。
焼きたてのおいしいパンが食べ放題のお店で、パンの種類は大体10種類くらいです。
日曜日のお昼時に行ったのですが、駅から少し歩いたところにあるので15分待ちくらいで案内してもらいました。
店内は落ち着いた雰囲気で、パンの良い香りで満たされていました( *´艸｀)
小さいお子さんを連れた家族連れや奥様方、カップルなどが各々素敵なランチタイムを過ごしていらっしゃいました。
パン食べ放題はランチメニューとセットになっており、チキンのグリルやハンバーグ、などのメニューとセットで注文することができます。ドリンクバーもクーポン使用でなんと100円で注文することができます。
どれも美味しそうなメニューでしたが、グリルチキンのサラダにしました。
そしてパンは特に好きなクロワッサンとバターロール、シュガーロール、チーズスティックパンなど、合計10個食べました( *´艸｀)
クロワッサンは焼きたてサクサク、シュガーロールはモチモチでとてもおいしかったです(*^-^*)
期間限定のマロンロールもおいしかったです(^^♪
値段もドリンクバー込みで1100円とかなりリーズナブルでした。時間制限も特にないので会話しながらゆっくり、食事することができます。
個人的には、新宿のランチでファミレスに行くよりも、BAQETに行ったほうがゆっくりできると感じました。
また今度パンが食べたくなったら行こうと思いました(^^♪
是非、パン好きの方、ゆっくりランチを楽しみたい方は行ってみてはいかがでしょうか(*'▽')
